O judo é uma boa opção!
A Organização Mundial de Saúde recomenda que as crianças pratiquem, pelo menos, uma hora diária de actividade física de moderada a vigorosa intensidade.
Pense duas vezes: que exercício físico é que o seu filho pratica? As três horas semanais na escola? Não chega! Quando há uns largos anos, depois da escola, as crianças ainda podiam ir jogar à bola com os vizinhos na rua, as parcas horas de desporto na escola eram suficientes, mas hoje não. A maioria das crianças enfia-se no sofá para ver televisão ou jogar Playstation, ou senta-se à secretária para se dedicar à internet e aos jogos de computador. Ora, mexer apenas os dedos não conta como exercício físico!
Para cumprir as recomendações da Organização Mundial de Saúde o seu filho precisa de, pelo menos, mais uma actividade física semanal. A escolha é sua, ou melhor, dele, mas é importante que o inscreva noutro desporto. As opções são muitas e, geralmente, todas as crianças simpatizam com alguma. Quer seja o judo, natação, futebol, ténis, por exemplo, o importante é obrigá-lo a mexer-se.
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