Por um lado, a rotina faz bem, dá segurança, mas por outro, pode transformar a sua vida numa grande seca. Não precisa de trocar de parceiro ou de emprego para dar a volta à questão, basta que tente fazer coisas diferentes com mais frequência.

Naqueles dias em que não faz ideia do que fazer para o jantar, arranje 5 minutos e vá até um dos milhares de sites de cozinha procurar uma receita nova – de preferência, que tenha os ingredientes que já tem em casa. Pensar que vai fazer um jantar diferente e mais delicioso do queaquele arroz com atum que costuma fazer quando está sem ideias, vai dar-lhe um nova ânimo para o resto do dia.

Tente ‘partir a semana ao meio’ para desanuviar. É verdade que o cansaço começa a notar-se a partir de quarta-feira, mas para não perder a energia, porque não escolhe esse dia para ir ao cinema ou alugar um filme? Ou porque não convidar os amigos para jantar? Não precisam de ficar à conversa até de madrugada. Marque o jantar para as 20h e até às 23h têm muito tempo para desanuviar. Um truque: prepare um tabuleiro de bacalhau com natas ou uma lasanha no domingo e congele. Na quarta de manhã só não pode esquecer-se de o tirar do congelador. Faça tomate com mozarella para entrada e para sobremesa compra duas caixas de gelado no supermercado – mesmo os mais acessíveis já têm gelados deliciosos! Não dá trabalho nenhum, certo?

Agora que o ano lectivo se aproxima a passos largos do final começa o stresse das notas, dos exames, enfim o habitual, e é natural que a tensão aumente em casa. Para quebrar estas más energias, procure aligeirar as relações familiares. Ponha os seus filhos a cozinhar uma vez por semana – mesmo que seja uma massa ou uma piza -, ofereça-se para esticar o cabelo à sua filha adolescente ao domingo ou testem novas maquilhagens, dê um passeio de bicicleta com eles ao fim de semana, façam um jogo de Scrable à sexta à noite e, se eles ainda estão em idade de passar os sábados à noite em casa, institua uma maratona de cinema nessa noite – dois filmes seguidos vistos em família, devidamente acompanhados de pipocas caseiras ou gelado! (esqueça as calorias nessa noite!)

Reserve uma hora de almoço para estar com uma amiga diferente todas as semanas. É uma óptima forma de porem a escrita em dia sem as desculpas de ir buscar os meninos ao infantário ou ir para a casa a correr fazer o jantar ao final do dia. Já reparou que a sua hora de almoço é dos poucos minutos do dia em que pode fazer o que verdadeiramente lhe apetece (ok, desde que seja em apenas 60 minutos e próximo do local de trabalho…)

Arranje um cão se acha que tem vida para isso (casa, disponibilidade e dinheiro). É uma animação para toda a família, uma excelente companhia quando está sozinha,  uma óptima desculpa para sair de casa quando se sente a asfixiar (sim, todos temos esses momentos e não significa que estejamos fartos da família) e ainda faz exercício físico sem ter de pagar um ginásio!

Alimente a sua relação. Não há nenhuma regra que diga que casais que vivem juntos só se podem encontrar em casa ao final do dia, pois não? Então, porque não se juntam de vez em quando para tomar café depois do trabalho? Serve para descomprimir e ainda ganham a companhia um do outro no regresso para casa. E que tal uma competição depois do jantar para ‘aquecer’ os ânimos? Façam um jogo de Buzz na Playstation e quem ganhar decide o que fazer a seguir…

Procure ler um livro por mês. Escolha-os completamente diferentes para alargar os seus horizontes – biografias, romances, poesia, auto-ajuda, etc. Enriquece a sua cultura geral, alheia-se da rotina enquanto está mergulhada na leitura e ainda arranja novos temas de conversa.

Faça uma receita nova sempre que convida família ou amigos para jantar. Põe-se à prova, recolhe elogios e, em consequência, a sua auto-estima dispara.

Proiba-se de adormecer a pensar nos problemas do dia-a-dia. Assim que apaga a luz é obrigatório só pensar em coisas boas – pode ir buscá-las ao passado e também pode, e deve, sonhar com aquilo que gostaria que acontecesse na sua vida. É a melhor de adormecer tranquila. Os problemas, deixe-os para o dia seguinte!