Corrida da Mulher quer ajudar Liga Portuguesa Contra o Cancro

May 7, 2013 By admin Leave a Comment

Encontram-se abertas as inscrições para a Corrida da Mulher – “EDP Lisboa, a Mulher e a Vida” que terá lugar no dia 26 de Maio, pelas 11h00. A prova, que é destinada a mulheres, é organizada pelo Maratona Clube de Portugal e conta com o apoio da Câmara Municipal de Lisboa.

“Mais uma vez, vamos ajudar uma boa causa com muito pouco. A correr ou a andar, o que é importante é estar presente e ajudar a combater com a nossa presença, na Corrida da Mulher EDP Lisboa, a Mulher e a Vida, esse flagelo que é o cancro da mama”, revela a organização no site da iniciativa.

Este ano, o início da Corrida da Mulher terá uma novidade: um concerto de José Cid, que promete animar o evento, a partir das 10h00.

A partida da prova, que terá 5 quilómetros, será feita em Santos, no arruamento situado nas traseiras do Restaurante “Kais”. A prova segue (no sentido de Belém) pela Rua Cintura do Porto de Lisboa, passando por baixo do viaduto da Av. Infante Santo.

Continuando pela Av. Brasília, as participantes irão percorrer a via até à Vela Latina, e daqui seguem, no sentido normal do trânsito, até à Torre de Belém, onde está instalada Meta.

Para chegarem à partida, as participantes devem usar um dos autocarros gratuitos da Carris, que irão fazer fazer o circuito Meta-Partida, entre as 8h00 e as 10h00, sugere a organização.

A EDP volta a apoiar a corrida como name sponsor. Para a empresa, esta associação justifica-se pelo facto de a prova desportiva estar em sintonia com os valores do grupo, ao aliar as emoções ao lado sustentável e humano.

As receitas da corrida irão reverter a favor da Liga Portuguesa contra o Cancro e da Sociedade Portuguesa de Senologia, duas organizações que actuam na prevenção do cancro e no estímulo à formação e investigação em oncologia.

A iniciativa já angariou, ao longo das sete edições, mais de 574 mil euros para a Liga Portuguesa contra o Cancro. Em 2012, o evento juntou cerca de 15.000 mulheres.

As inscrições estão abertas até ao próximo dia 24 de Maio. Veja o convite para a corrida aqui e acompanhe todas as novidades da iniciativa na página de Facebook.

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Mulheres com histórico de cancro da mama devem evitar o álcool

January 11, 2012 By admin

Se tem familiares que já sofreram da doença, saiba que as suas hipóteses de seguir pelo mesmo caminho podem duplicar se consumir álcool.

Mulheres com familiares que sofreram de cancro da mama devem evitar o consumo de álcool, pois isso pode duplicar as probabilidades de desenvolver tumores. Esta foi a conclusão a que chegaram especialistas da Faculdade de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos, depois de analisarem mais de 7 mil mulheres, ao longo de 11 anos. As mulheres com histórico de cancro na família e que bebiam álcool regularmente quase triplicaram o desenvolvimento de tumores, do que as que não bebiam.

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50% das mulheres com depressão pós-parto não procura ajuda

October 4, 2011 By admin

Closeup portrait of a young female with a headache

Este é um problema que, geralmente, se manifesta dias após o parto, mas também pode aparecer até seis meses depois.

Segundo estatísticas mundiais, uma em cada 10 mulheres passa por este problema e apesar de ainda não se ter percebido porque razão a depressão pós-parto se manifesta, sabe-se, pelo menos, que não tem qualquer ligação com histórico de depressão ou de qualquer outra doença mental. Mas o pior é que metade destas mulheres sofre em silêncio, sendo a principal razão o receio de que o bébé seja afastado do seu contacto.

Ao esconder o problema, não procurando ajuda ou tratamento, estas mulheres correm o sério risco de prolongar o quadro depressibo durante meses ou mesmo anos, conforme os casos. Este é o resultado de um levantamento feito por uma organização inglesa, a 4Children, que estudou o perfil de duas mil mulheres, e cujo resultados foram agora publicados no Daily Mail.

Esta pesquisa ainda identificou que a doença recebe pouca atenção dos médicos e dos serviços de saúde e que há falhas no diagnóstico precoce do problema.

Fonte: Terra

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5 formas para tentar fintar o cancro da mama

October 4, 2011 By admin

Lembre-se que quase 45% dos casos de cancro estão directamente relacionados com o estilo de vida…

REDUZA O ÁLCOOL O MAIS POSSÍVEL. Limite-se a dois ou três copos durante a semana. Os especialistas acreditam que mesmo em pequenas doses, o álcool pode aumentar o risco de desenvolver cancro da mama. Um estudo recente revelou que existe uma relação entre o álcool e 70% dos tumores designados hormonio-sensitivos.

FAÇA EXERCÍCIO PELO MENOS 3 VEZES POR SEMANA. Quanto mais fizer, melhor! E quando faz exercício tente que o seu coração bata acima do ritmo normal pelo menos durante 20 minutos seguidos. Longas caminhadas também ajudam, mas para que o exercício seja realmente eficaz para a saúde do coração e para combater o cancro, é importante que transpire.

MANTENHA O PESO CERTO. Vários estudos demonstraram que estar acima do peso (especialmente quando já está na fase da menopausa) aumenta o risco de cancro. E se isto não chega para a motivar a tomar medidas, saiba que uma pesquisa realizada em 2008 pela Universidade do Texas, constatou que as mulheres acima do peso têm menores hipóteses de sobreviver ao cancro da mama e maiores probabilidades de desenvolver tumores mais agressivos.

ESTEJA ATENTA ÀS ALTERAÇÕES DO SEU CORPO. Peça instruções ao seu médico e inspeccione o seu peito com regularidade. Pode conseguir detectar algo anormal entre duas mamografias, o que pode ser crucial para combater o problema.

FAÇA MAMOGRAFIAS ANUAIS DEPOIS DOS 40. Quando um tumor é detectado no início, as suas hipóteses de se livrar dele são de 98%, contra apenas 27% se ele já for ‘apanhado’ numa fase avançada.

Fonte: Health

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Nozes ajudam a prevenir cancro da mama

September 3, 2011 By admin

Novo estudo diz que o fruto ajuda também a reduzir a taxa de crescimento de tumores.

Comer nozes com frequência pode ser uma forma simples, mas eficaz, de evitar o cancro da mama, conclui um estudo publicado em Nutrition and Cancer. Realizado por investigadores da Universidade Marshall, nos Estados Unidos, o estudo revela que a ingestão de nozes diariamente foi eficiente em reduzir para metade os riscos de aparecimento de tumores de mama em ratinhos de laboratório.

Na pesquisa foram comparados os efeitos de uma dieta típica (sem nozes) e de uma alimentação que incluia a ingestão diária de nozes antes do nascimento – através dos nutrientes recebidos da mãe. A experiência mostrou que o grupo que ingeria nozes (desde a concepção ao consumo directo) apresentava menos de metade dos riscos de cancro. Além disso, o número de tumores e os seus tamanhos também eram significativamente menores entre os ratinhos que consumiam o fruto.

Elaine Hardman, a cientista que conduziu o estudo, não tem dúvidas: “O alimento é um importante medicamento na nossa dieta. O que colocamos dentro do nosso corpo faz uma grande diferença, pois determina como o corpo funciona, as nossas reacções a doenças e à saúde.” As coisas simples realmente funcionam, acredita a cientista, “por isso coma bem, levante-se do sofá e desligue a televisão”.

Fonte: Veja

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Afinal as insoflavonas não ajudam na menopausa…

August 10, 2011 By admin

Edamame soy beans shelled and with pods in bowls

Ou começa a tomá-las já hoje, aos 20 anos, ou, contrariamente ao que a maioria das mulheres acredita, a soja pouco ou nada faz para aliviar os sintomas típicos desta fase da vida da mulher.

Encarada por muitas mulheres como o substituto perfeito da terapia de estrogéneo no alivio dos principais sintomas da menopausa, como os afrontamentos, os transtornos do sono e o agravamento da osteoporose, afinal um novo estudo vem agora indicar que a soja nada faz, a menos que estes sintomas sejam muito leves. O estudo vai mais longe, ao concluir que se quer realmente beneficiar das propriedades da soja deve tomá-la desde cedo, e não aos 50 anos.

Este estudo, que foi feito entre 2004 e 2009 com 250 pacientes, que tinham entre 45 e 60 anos, pretendia determinar a eficácia dos comprimidos de insoflavonas de soja na prevenção da osteoporose e de outros sintomas associados à menopausa. As mulheres foram divididas em dois grupos, a um eram dados 200mg de insoflavonas por dia, e ao outro apenas placebo. O resultado? As diferenças entre as mulheres dos dois grupos foram quase nulas.

“Quando uma mulher apresenta uma sintomatologia importante na menopausa, a soja não dá resultado, excepto naquelas que a tomaram toda a vida, como fazem as asiáticas. Nestes casos está provado que a soja pode impedir o aparecimento de certas doenças, mas não em mulheres que começam a tomá-la aos 50 anos”, explica Jackie Calleja, do serviço de Ginecologia e Obstetricia do Hospital Universitário Quiróm, em Madrid.

Uma outra especialista em Reprodução Humana também é peremptória: “As coisas não são brancas ou pretas, mas a verdade é que se a soja não previne a osteoporose, quando falamos de menopausas suaves, ela pode ajudar a atenuar alguns dos sintomas.”

Fonte: El Mundo

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Mães imitam as filhas adolescentes

August 6, 2011 By admin

As mães ensinam às filhas o que usar desde que elas são pequeninas, mas assim que eles atingem a adolescência, o cenário inverte-se.

Cada vez mais mães de adolescentes se deixam influenciar pelos padrões de consumo das filhas no que respeita à maquilhagem, roupas e cremes, concluiu um estudo realizado pela Temple University Fox School of Business, nos Estados Unidos. Quanto mais jovens são as mães e se preocupam com a aparência, mais facilidade têm em ver as filhas como um modelo de estilo a seguir.

Também é certo que hoje uma mulher com 44 anos, por exemplo, sente-se no mínimo com menos 10, e que as suas vidas ocupadas não lhes deixam grande espaço para compras. Por isso, torna-se muito mais fácil ‘copiar’ as filhas ou frequentar as mesmas lojas. A Zara veste mulheres do berço até aos 80 anos! O importante é que a partir de determinada idade, as mulheres percebam que nem tudo lhes fica bem. Por isso, ainda que se vistam na mesma loja que a filha, devem ser mais criteriosas na escolha das peças.

Longe vão os tempos em que as trocas de roupa se faziam apenas entre irmãs…

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Cabelo saudável e brilhante

July 23, 2011 By admin

Para a maioria das mulheres o cabelo é essencial para a satisfação pessoal e profissional. Um bad hair day arrasa o humor de qualquer uma ao acordar! É que elas sabem que também para os homens, o cabelo é um dos principais atractivos do sexo feminino.

As mulheres precisam de ter o cabelo impecável para se sentirem confiantes do longo do dia. Os homens, por seu lado, adoram ver uma mulher com uma cabeleira bonita, mas sobretudo, uma em que possam mexer e não aquelas que estão tão armadas ou cheias de laca ou gel, que parecem ter uma placa a dizer ‘Não tocar’.

Mas nem sempre é fácil lidar com os humores do seu cabelo – acontece a todas… -, porém, se souber tratar dele e dar-lhe todos os cuidados que ele precisa, é quase garantido que não vai ter surpresas desagradáveis ao acordar. Com um bom corte, só tem de seguir estas dicas para exibir um cabelo de sonho.

TEMPERATURA DA ÁGUA. Mesmo nos dias mais frios, é importante que não use água muito quente quando lava o cabelo. Morna é a temperatura ideal em qualquer época do ano.

ATENTA AO QUE ELE PRECISA. Se tem o cabelo pintado a sua escolha deverá recair em produtos para cabelos pintados. Esqueça se ele está seco ou com as pontas estragadas, qualquer champô bom para cabelos com tinta vai dar-lhe os cuidados que ele precisa.

CONDICIONADOR OBRIGATÓRIO. Tão importante como o champô, é o condicionador. Depois de retirar o champô, passe uma toalha no cabelo até ele perder a maior parte da água. Esse passo é essencial para que o condicionador não se dilua na água e possa actuar em profundidade.

USE MÁSCARAS. Um cabelo cuidado e brilhante requer cuidados extra, como o uso de máscara uma vez por semana. Aplique-a a deixe actuar o tempo indicado na embalagem – nem mais, nem menos.

ESCOVAS COM CABELO MOLHADO NÃO! Nunca use escova num cabelo molhado, pois corre o risco de parti-lo. Use um pente de dentes largos e deixe a escovagem para o cabelo seco.

CALOR. Sempre que possível dê descanso ao cabelo e deixe-o secar ao ar, é o melhor que pode fazer por ele. Mas quando tem mesmo de usar o secador, não o aproxime demasiado – se o calor incomoda é porque deve afastar o secador -, o ideal é manter uma distância de 20cm. Quanto aos ferros de alisar, a temperatura ideal é entre os 160º e os 180º. Mas não abuse deles.

CORTE AS PONTAS. A maioria das mulheres detesta fazê-lo, pois sabe que é normal o cabeleireiro ‘entusiasmar-se’ e cortar mais que o desejado. Mas lembre-se que ninguém melhor que ele para perceber até onde as pontas estão danificadas e precisam de corte. É obrigatório fazê-lo a cada dois ou três meses, para que o cabelo continue saudável.

PRODUTOS CERTOS. Depois da lavagem, seque bem o cabelo com a toalha e aplique nos fios e pontas um serum, como o Elixir Ultime, da Kérastase. Vai facilitar o penteado, deixa-o mais macio e brilhante. Superbly Smoothing Argan Schampoo, da Kiehl’s é um óptimo aliado para nutrir cabelos estragados e muito secos, porque tem óleo de argão, que vai nutrir o cabelo e suavizar os fios, respeitando a sua barreira protectora. O condicionador Herbal Essences Pontas Sedosas protege o seu cabelo das agressões externas e combate as pontas abertas, graças ao seu extracto de seda e de framboesa.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. Não basta usar os produtos certos se não tiver cuidado com o que coloca no prato. Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, proteínas, etc, é fundamental para que o seu cabelo irradie saúde.

ANTES DE DORMIR. O truque das avós de escovar o cabelo antes de ir para a cama faz todo o sentido. É uma forma de eliminar o pó e a sujidade que está à superfície e também de activar a circulação sanguínea no couro cabeludo.

CURIOSIDADE. Sabia que Jennifer Aniston usa champô para cavalos para ter o cabelo sempre tão brilhante?…

Fonte: Glamour

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Se quer engravidar, corte com o café

July 22, 2011 By admin

Ficou provado que mulheres que consomem muita cafeína têm menos hipóteses de engravidar. Saiba porquê.

Além de tirar o sono a muita gente, a cafeína em excesso também pode impedir uma gravidez, porque interfere no funcionamento das Trompas de Falópio. São estas as conclusões de um estudo publicado no British Journal of Pharmacology, que adianta que a cafeína reduz a actividade das trompas, dificultando a deslocação adequada dos óvulos para o útero, a fim de serem fertilizados.

Na observação de ratinhos de laboratório, Sean Wardm coordenador do estudo, percebeu que a cafeína impede a acção das células que provocam o movimento de contração nas trompas, que ajuda á deslocação dos óvulos. Ora, se elas não fizerem os movimentos de contracção habituais, os óvulos não conseguem mexer-se, ficando presos nas Trompas de Falópio sem nunca conseguirem chegar ao útero.

Este estudo também pode trazer algumas pistas sobre a gravidez ectópicam que acontece exactamente quando os embriões ficam presos nas trompas e acabam por se desenvolver ali mesmo.

Fonte: Veja

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Livre-se da celulite!

July 15, 2011 By admin

O ideal é atacá-la logo no início, mas mesmo que não seja o caso, há formas de trocar-lhe as voltas.

Há três regras fundamentais para combater a celulite: cuidar da alimentação, fazer exercício físico e aplicar um creme duas vezes por dia. Se as seguir à risca, verá resultados em pouco tempo – mas nunca em menos de um mês!

Em relação à alimentação, não precisa de conselhos, pois sabe que tudo o que seja demasiado calórico não será um aliado nesta luta, certo? Neste ponto, só há que lembrar que beber muita água é fundamental para melhorar a circulação sanguínea e eliminar as toxinas, o resto você já sabe.

O exercício físico mais indicado para declarar guerra a este problema que afecta a esmagadora maioria das mulheres são os aeróbicos, que estimulam a perda de calorias e a consequente perda de peso e de gordura. Hidroginástica, caminhada, natação e bicicleta são perfeitos.

Em relação aos cremes, eles funcionam desde que sejam bem aplicados e com disciplina. Os anti-celulíticos têm substâncias activas que ajudam nesta batalha. Um bom creme deve ter acção reestruturante, ajudando a diminuir a viscosidade do tecidos e regulando a produção de fibras na derme. Vai actuar nas células da gordura favorecendo a sua quebra e agir nas microcirculação, activando o fluxo sanguíneo, diminuindo a fragilidade capilar e melhorando a drenagem linfática.

A penetração dos cremes, e dos seus activos, será facilitada se fizer uma esfoliação semanal para remover as células mortas. Dito isto, só precisa de ter bem presente um outro aspecto fundamental: eles precisam de ser aplicados de manhã e à noite. Se não tiver paciência para isso, não espere milagres.

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