Se gosta de ouvir música, então este artigo é para si. De acordo com um estudo da Universidade de Gothenburg, na Suécia, a música pode evocar emoções positivas e reduzir os níveis de stresse.

“Ouvir música todos os dias pode ser uma forma simples e eficaz de melhorar o bem-estar e a saúde”, afirmou Marie Helsing, autora do estudo.

Este estudo contou com a participação de 42 indivíduos, metade dos quais ouviram, de acordo com as suas preferências, 30 minutos de música por dia, enquanto que a outra metade foi submetida a um ambiente relaxante durante o mesmo período de tempo.

Os resultados do estudo mostraram que as emoções positivas foram sentidas mais frequentemente e mais intensamente nos indivíduos que ouviam música. Os participantes deste grupo também sentiram menos stresse e apresentaram níveis baixos da hormona do stresse, o cortisol.

Quanto mais os participantes gostavam das músicas que ouviam, menos stresse sentiam.

Contudo, Marie Helsing salienta que “quando se estuda as respostas emocionais à música, é importante relembrar que nem todas as pessoas respondem da mesma forma ao mesmo trecho de música e que a mesma pessoa pode responder de um modo diferente ao mesmo trecho em ocasiões diferentes, dependendo dos factores individuais e das circunstâncias”.

A investigadora revela ainda que “para obter estes efeitos benéficos da música, tem que se ouvir música que se gosta”.